很抱歉听到您的遭遇。首先，请确保您已经了解自己的权利和义务，并且已经按照法律规定行事。 如果您担心自己可能面临刑事指控或拘留，建议尽快联系专业的法律顾问进行咨询和指导。他们可以为您提供具体的法律意见，并帮助您制定应对策略。 此外，您可以考虑寻求社会服务的帮助，如妇女援助中心或其他相关机构，以获取必要的支持和资源。这些机构通常能够提供心理咨询、法律援助和其他必要服务。 最后，请记住保持冷静并积极面对挑战。请务必遵守所有的法律法规，同时也不要忽视自己的安全和健康。希望您能尽快得到妥善的处理和解决。