如果您已经被错误拘押并被判无罪，您可以考虑以下几种方式来索赔。 起诉请求赔偿。您可以通过向法院提起诉讼请求赔偿，要求公安机关赔偿您的损失和精神损害。在起诉时，可以提出具体的赔偿项目，如医疗费、误工费等。 申请国家赔偿。如果您的行为是由于行政机关的违法行使职权而引起的，您可以申请国家赔偿。在这种情况下，您可以向人民法院提起行政赔偿诉讼，并提交相关证据证明您的行为是由行政机关的违法行为导致的。 申请刑事复议或者申诉。如果认为您的案件处理存在不当之处，您可以申请刑事复议或者申诉。在此过程中，您可以提供新的证据或证人证言，以支持自己的主张。 寻求调解或仲裁。如果双方协商不成，您可以寻求通过调解或仲裁的方式解决纠纷。在调解过程中，双方可以根据具体情况达成协议，从而避免直接进入诉讼程序。 请注意，每个案件的具体情况不同，因此在进行索赔时，应根据实际情况选择合适的法律途径。同时，建议在行动前咨询专业的法律人士，以便获得更准确的指导和帮助。