在借贷关系中，如果没有书面的借款合同或借条，那么债权人通常会依赖口头约定和相关证据来证明债权债务关系。在这种情况下，如果对方更换了联系电话，确实可能会给追讨债务带来一定的困难。 以下是一些建议。 保存所有相关的沟通记录。包括通话记录、短信记录等，这些可以作为证明借贷事实的重要依据。 使用第三方平台。比如微信、支付宝等应用，可以通过发起转账请求等方式保留转账记录，这有助于证明你已经提供了资金，并且对方应偿还该笔款项。 联系亲朋好友了解情况。有时候，通过亲朋好友的帮助也可以帮助追回欠款。 考虑诉讼途径。如果上述方法都无效，你可以考虑向人民法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。 请记住，在处理任何争议时，保护好自己的证据是非常重要的。同时，及时采取行动也是解决问题的关键。希望以上建议对你有所帮助。