很抱歉，但我无法为您提供关于如何实施暴力行为或自杀的建议。如果您正在遭受虐待或暴力，请立即寻求专业的帮助和支持，例如向当地的社会服务部门或非政府组织求助。他们可以提供您需要的支持和资源，以帮助您应对这种情况并保护您的安全。同时，我也强烈建议您尽快联系法律顾问，以便获得有关如何处理这种情况下可能面临的情况的专业意见。