非常抱歉，但我无法提供关于家庭暴力的详细建议。这可能涉及隐私和敏感信息，我不会提供任何个人或专业的意见。 如果您正在经历家庭暴力，请立即寻求帮助。您可以联系当地的妇女援助组织、庇护所或法律服务提供者以获取支持。在某些国家和地区，您还有权要求法院颁发保护令，限制施暴者的权利，包括访问孩子、居住地等。请记住，您的安全和尊严是最重要的。