很抱歉听到您的困境。如果您面临这种严重的威胁和恐吓行为，建议您立即寻求专业的法律帮助。您可以考虑联系当地的法律援助机构或律师事务所，寻求他们的帮助和支持。同时，保护自己也是很重要的，可以考虑采取以下措施。 保持冷静。在处理这种情况时，尽量保持冷静，避免情绪激动，这有助于更好地分析情况并做出正确的决定。 记录证据。收集与威胁者相关的所有信息，包括录音、视频、短信、电子邮件等，这些都可以作为证明的材料。 报警。如果可能，及时向警方报案，并提供有关威胁者的详细信息，以便他们能够进行调查。 寻求心理咨询。面对这样的威胁，可能会感到非常焦虑和困惑。考虑寻求心理咨询服务，以获得情感支持和解决问题的方法。 寻找支持网络。与其他经历过类似经历的人建立联系，分享自己的感受和经验，也可以从他们的故事中获取力量。 制定应急计划。了解如何应对潜在的安全风险，并确保有安全的地方可以暂时避难。 请记住，在处理此类严重的问题时，请务必谨慎行事，选择合适的途径来保护自己。祝您早日摆脱困扰，恢复平静。