如果您遭遇了家庭暴力，并且担心自己的人身安全，我建议您立即寻求紧急庇护服务。您可以联系当地的妇女援助中心或社会服务机构，他们将为您提供临时避难所和必要的支持。 同时，为了保护自己和家人的安全，您可以考虑以下措施。 保持冷静。尽量避免与施暴者发生冲突，以免激化矛盾。 记录证据。保存所有的通讯记录、电子邮件、短信等，以及任何可能证明家庭暴力发生的证据。 寻求法律帮助。尽快联系法律机构，了解您的权利并获取法律帮助。 做好心理准备。家庭暴力不仅会对身体造成伤害，还会对心理健康产生影响。请确保您得到专业的心理咨询和支持。 请注意，以上信息仅供参考，具体情况应根据个人实际情况进行分析和处理。如果您需要进一步的帮助，请及时联系相关机构或专业人士。