首先，您需要确保自己在任何情况下都保留所有证据，包括但不限于视频、照片、录音等。这些证据将有助于证明您的行为是在被迫的情况下进行的，并且可以帮助您在必要时提出诉讼。 其次，您应该尽快联系警方报案。警察会根据您提供的信息和证据来判断是否构成犯罪。如果您认为自己可能受到了暴力攻击，那么报警是非常重要的步骤之一。 此外，您还可以考虑寻求法律援助或咨询专业人士的意见。他们可以提供更具体的建议和支持，帮助您更好地应对这个情况。 最重要的是，您需要保护自己的权益。即使在极端情况下，也不能放弃对正义的追求。希望您能够得到公正的对待。