关于您提到的口头污蔑、侮辱等话题，如果这些言论涉及到诽谤、侮辱或侵犯他人名誉权的行为，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。在处理这类争议时，建议采取以下步骤。 收集证据。保留所有相关音频、视频、聊天记录等证据，以证明您的指控和事实。 向第三方求助。可以寻求朋友、家人或其他信任的人的帮助，他们可能能够提供证词或信息支持你的案件。 寻找法律顾问。联系专业的律师，了解如何将这些行为转化为正式的法律程序，并制定一个详细的策略计划。 提起诉讼。根据当地法律规定，你可以选择起诉侵权者并要求赔偿。这通常需要提交一份诉状，详细说明指控的事实和请求的赔偿金额。 参与调解或仲裁。如果双方愿意，可以通过调解或仲裁解决争端，这种方法往往比直接起诉更为友好和平静。 请注意，在任何法律行动中，务必遵守当地的法律程序和规定，确保您的行动符合法律法规。同时，保护好自己的隐私和安全是重要的，避免在网络环境中泄露个人信息，以免遭受不必要的风险。如果您有具体的法律疑问或者需要进一步的专业建议，请及时咨询专业人士。