您描述的情况涉及到家庭纠纷和人身安全的问题。在这种情况下，建议采取以下措施。 保持冷静。首先需要保持冷静，避免情绪激动导致事态进一步恶化。 寻求帮助。可以向亲友求助或联系当地的社会服务机构，如社区服务中心或妇联等，他们可能会提供相应的帮助和支持。 报警。如果情况严重到无法通过其他方式解决，或者对方的行为已经对您的生活造成了严重影响，考虑报警。警方会介入处理，并可能采取必要的保护措施。 记录证据。尽量保留与事件相关的所有证据，包括但不限于照片、视频、录音等，这些都可能成为后续解决问题的重要依据。 心理咨询。在面对这种压力和挑战时，寻求专业的心理咨询也是一个很好的选择。专业人士可以帮助您更好地理解自己的感受，并提供应对策略。 维护自身安全。确保自己处于一个安全的环境中，避免不必要的危险。必要时可以寻求法律援助，了解如何在法律框架下保护自己。 请记住，每个人都有权利追求幸福和平稳的生活环境。如果您遇到类似的问题，请及时寻求合适的帮助和支持。