您好！首先，您需要确保您的朋友已经签署了借款合同或协议，并且合同中明确规定了还款期限和方式。如果合同中没有明确约定，则可能需要通过其他途径来确定债务金额。 其次，您可以考虑收集相关证据，如转账记录、银行对账单等，以证明借款的事实。此外，如果您有目击者或者第三方见证人的存在，也可以作为证明借款事实的证据。 最后，建议您与您的朋友进行沟通，尝试了解他的想法和动机。如果双方能够达成一致并签署一份正式的还款计划，那么您就可以按照该计划要求其履行还款义务。 如果您的朋友拒绝还款，您可以考虑寻求法律援助，向法院提起诉讼。在起诉前，建议您先与对方协商解决纠纷，争取达成和解。 请注意，上述信息仅供参考，具体情况还需根据实际情况分析。如有需要，建议您咨询专业的法律顾问。