您好！您遭遇的情况确实非常不幸和痛苦。关于您的案件，根据我国相关法律规定，如果您遭受了性侵犯，并且对方的行为导致您产生了严重的身心创伤，您可以考虑提起民事诉讼或刑事自诉来寻求救济。 在起诉之前，建议您先收集相关的证据材料，如聊天记录、短信、录音等，这些都可以作为证明自己受到侵害的重要依据。同时，考虑到可能涉及到隐私和个人尊严的问题，在提出诉讼时，应当注意保护自己的合法权益，避免不必要的纠纷和冲突。 此外，建议您与家人朋友交流沟通，寻求他们的支持和帮助。如果您需要专业的法律援助或者心理咨询服务，请及时联系当地的法律服务机构或者心理辅导机构。 最后，希望您能够勇敢面对困难，积极争取自己的权益，同时也请您保持冷静和理智，避免情绪上的过度波动影响到案件的处理。祝您早日得到公正的对待和妥善的解决。