您可以通过以下步骤寻求帮助。 与您的医疗保险公司联系，了解是否可以获得人身损害的保险补偿。 联系当地的劳动仲裁委员会或职业病鉴定机构，了解是否有相关法律法规可以保护您的权益。 如果以上途径都未能解决问题，您可以考虑通过诉讼的方式维护自己的权利。请咨询专业的律师以获得更具体的建议。 请注意，具体操作可能因地区而异，请根据实际情况咨询当地相关部门或专业人士获取最准确的信息。同时，如果您感到情绪上受到困扰，也可以考虑向心理咨询服务求助。