您的问题似乎涉及到刑事诉讼程序中的拘留和释放情况。如果您认为自己没有违反任何法律规定，并且被告知的拘留原因不成立，您可以考虑以下步骤。 检查拘留的原因是否合理。首先，您需要确保被告知的拘留原因是合理的。如果被告知的拘留原因与事实不符，您可以要求进一步解释或提供证据来证明自己的无罪。 联系律师。建议您尽快联系专业的律师，以便他们能够帮助您了解并处理此案件。律师可以帮助您收集证据、准备辩护策略以及为您的权益进行辩护。 保持沟通。尽管可能面临一些困难，但请务必保持与警方或其他相关人员的沟通。这有助于您更好地了解案件进展，并在必要时提出申诉。 确保自身安全。如果被拘留期间遇到身体不适或者其他紧急情况，请及时寻求医疗帮助或向相关部门报告。 请注意，以上信息仅供参考，具体情况应根据当地法律法规和实际情况而定。希望您早日得到公正对待。