如果您被卷入了一起外地官司，并且被告上法庭，银行账户也被冻结，这可能是一个非常困难和令人不安的情况。在这种情况下，您应该采取以下步骤来保护自己。 了解情况。首先，确保您对案件有全面的理解。询问您的律师关于案件的基本情况，包括诉讼程序、起诉书的内容以及您需要做些什么来应对这个局面。 寻求法律援助。如果可能的话，寻找一位经验丰富的律师来帮助您处理这个问题。他们可以为您提供专业的建议并指导您如何应对。 联系法院。向法院或其法律顾问了解您被冻结的银行卡的具体原因。有时候，这些冻结可能是误判或是由于其他错误操作引起的。 提交申诉。如果您的银行卡被错误冻结，请立即联系相关机构，提交申诉请求。说明您的情况，并要求解冻您的银行卡。 防止进一步冻结。如果您的银行卡确实被错误冻结，您可以考虑向银行提出异议申请，或者尝试通过法律途径寻求解决。 按时支付费用。确保您按时支付任何应付款项，因为逾期未付可能会导致更多的罚款或其他不良后果。 密切关注进展。随时跟踪案件的进展，并保持与律师的良好沟通，以便及时了解案件的发展状况。 8.心理准备。面对这种情况，您可能会感到焦虑或压力重重。请确保您有足够的支持系统来帮助您度过这段艰难时期，比如家人、朋友或心理咨询服务。 最后，记住，无论面临什么挑战，坚持下去都是解决问题的关键。希望以上信息能够帮助到您。