您的情况听起来非常困难和痛苦。首先，我想说的是，您的感受是非常正常的，因为同性恋关系可能会给人们带来许多心理压力和挑战。 在这种情况下，您可能需要寻求专业的帮助和支持。您可以考虑联系当地的艾滋病/性健康服务提供者或心理健康专业人士，他们可以为您提供有关如何处理这种情况的专业建议和支持。此外，如果您感到自己的行为对他人造成了伤害，那么您应该尽可能地向他们道歉，并尽力修复任何可能已经造成的损害。 最后，请记住，您有权保护自己并采取必要的行动来维护自己的福祉和安全。如果您感到无法独立解决问题，或者认为自己的情况严重到需要紧急援助，那么请立即寻求专业帮助。