在这种情况下，女方可以采取以下步骤来解决问题： 1. **沟通协商**：首先尝试与男方进行沟通，看是否能够通过协商的方式达成一致，比如重新分配抚养权和抚养费用。 2. **法律咨询**：如果协商无果，女方可以咨询专业律师，了解自己的法律权益和可能的法律途径。 3. **法院诉讼**：如果协商和沟通都无法解决问题，女方可以向法院提起诉讼，请求变更抚养权并要求男方支付抚养费。根据《中华人民共和国婚姻法》的相关规定，离婚后孩子抚养权的变更需要法院的判决。 4. **准备证据**：在诉讼过程中，女方需要准备充分的证据来支持自己的诉求，比如孩子一直跟随自己生活的证据、男方未支付抚养费的证据等。 5. **法律援助**：如果女方经济条件有限，可以申请法律援助，获得免费的法律服务。 6. **心理支持**：在整个过程中，女方可能需要心理支持来应对压力和情绪波动，可以寻求专业心理咨询师的帮助。 重要的是，女方需要明白，孩子的福祉是最重要的考虑因素，所有的决定都应以孩子的最佳利益为出发点。