您好，如果对方已经造成了伤害或损害，并且您认为需要采取行动来保护自己的合法权益，请尽快联系当地公安机关报案，向警方提供详细的情况和证据，以便依法处理。同时，建议在报案时尽可能提供准确的个人信息和联系方式，以便警方能够及时通知到您的家人或者朋友，让他们了解情况并协助处理。请注意，在任何情况下都应确保遵守相关法律规定，避免不必要的麻烦。