首先，关于您和朋友之间的责任划分，建议双方先进行协商或通过第三方调解来解决争议。 其次，在交通事故中，如果您的车辆报废，且事故与他人无关，则通常情况下保险公司不会对车辆损失进行赔偿。因此，如果您没有购买座位险，那么在这一情况下，您可以要求对方赔偿因事故导致的身体伤害和医疗费等。 至于赔偿金额的具体计算，需要根据具体情况分析，包括但不限于您的实际损失、治疗费用、误工费等。同时，考虑到您本人确实受伤严重，可能还需要考虑交通不便等因素，从而确定赔偿的比例。 最后，对于您提到的“去外面玩的费用”，这部分费用是否属于您个人负担取决于合同约定以及法律规定。一般来说，如果是共同外出活动，费用应当由参与人员平均分担；如果是单独出行，费用则应由个人自行承担。具体到这个案例中，建议双方明确这一点，并签订相应的协议以避免未来纠纷。 请记住，任何涉及到法律问题时，最好咨询专业的法律顾问以获得更准确的法律意见。希望这些建议能帮助您解决问题。