您好！首先，您需要确保您的权益得到充分的保护。如果您和伴侣之间存在借款关系，并且对方拒绝承认欠款，您可以采取以下步骤。 收集证据。为了证明您的债务，您应该保留所有的书面或口头证据，例如电子邮件、短信、录音等。 与对方协商。尝试直接与对方沟通，解释借款情况并寻求解决方案。如果可能的话，可以考虑调解以达成协议。 寻求法律帮助。如果上述方法无法解决问题，或者对方不愿意合作，您可以考虑寻求法律援助。找一个专业的律师来处理这个问题，他们可以帮助您了解您的权利和义务，并提供适当的法律建议。 提起诉讼。在最后的情况下，如果以上所有方法都无法解决问题，您可能会被要求提起诉讼。请记住，在起诉之前要仔细评估自己的风险和利益，以免陷入不必要的麻烦。 最重要的是保持冷静和理性，尊重对方的意见，同时也要维护自己的合法权益。希望这些建议对您有所帮助。