离婚后，前妻严重干涉我和孩子的生活，通过短信和电话的方式语言进行侮辱，前妻探视期间教孩子很多不好的话，严重影响到孩子的身心健康，这种问题该怎么办，我想起诉通过法律途径约束前妻的行为，需要什么资料或手续通过法律途径维权，程序该怎么走