首先，您需要了解租赁合同的具体条款和法律规定。如果您与房东或物业管理公司签订的合同中明确约定租金支付方式为每季度一次，且没有特别说明分期付款或者延期支付的情况，那么按照合同规定，您的租金应该在每个季度末一次性支付给对方。 如果房东未能按时支付租金，您可以先尝试联系房东沟通协商解决，看看是否可以达成新的还款计划。如果双方无法达成一致，建议您向当地人民法院提起诉讼，通过法律手段维护自己的合法权益。 同时，为了更好地保护自己，建议您保留好所有的相关证据，包括但不限于租赁合同、收据等，以便在必要时作为支持证明材料使用。此外，也可以考虑聘请专业的法律顾问协助处理，以确保自己的权益得到更好的保障。 请注意，在进行任何法律操作之前，请仔细阅读并理解相关的法律法规，并根据实际情况采取适当的行动。