建议您采取以下步骤来要回欠款。 保留证据。您可以保存与朋友聊天的记录，包括通话录音或短信等，以便证明您的借款行为和款项的性质。 建立诉讼程序。如果对方拒绝还款，您可以考虑通过法院起诉。在起诉前，先准备好相关材料，如身份证、借款合同、收据等，并准备好证据支持自己的主张。 寻求第三方帮助。可以寻求亲友的帮助或者寻找专业的法律援助机构，他们可以帮助您更好地维护权益。 提供合理的解决方案。如果对方态度强硬，可能需要提供一些合理的解决方案，例如分期付款、利息调整等，以减少损失。 记住，在处理此类纠纷时，一定要遵守当地的法律法规，避免不必要的冲突。同时，保持冷静，理性思考，找到解决问题的最佳途径。