您好，如果您和配偶已经协议离婚并约定一人一个孩子，但您不愿意抚养孩子，您可以考虑以下措施来维护自己的权益。 与配偶沟通。尝试直接与配偶进行沟通，表达您的担忧和需求。如果可能的话，可以请一位中间人或者第三方帮助调解。 寻求法律援助。如果您对孩子的抚养权存在争议，建议寻求专业的法律帮助。可以向当地的法律援助机构或律师事务所咨询，了解有关的法律规定和程序。 提起诉讼。在必要时，您还可以选择提起诉讼以争取孩子的抚养权。这需要符合一定的条件，并且需要聘请一名有经验的律师协助。 尊重对方权利。无论结果如何，尊重对方的权利和意愿是非常重要的。尽量避免将纠纷扩大化，寻找和平解决问题的方法。 最后，建议您保持冷静，理性思考，同时也可以寻求专业人士的帮助，以便更好地处理相关事宜。希望我的建议能够帮到您。