首先，您需要了解租房合同中关于违约责任的规定。如果您的室友长期拖欠租金，并且未按照约定支付，房东有权要求您承担部分或全部欠款。在这种情况下，您可以向房东提出书面通知，说明您的情况并请求处理。 其次，根据租赁合同，房东有权要求您搬离房屋。如果您与房东协商后无法达成一致，房东可以依法提起诉讼，通过法院程序来解决这个问题。在诉讼过程中，您需要证明自己的权利和义务，以及房东未能履行其职责的情况。 再次，关于押金的问题，如果您的物品丢失或者损坏，房东可能不会退还押金。但是，房东应该提供合理的赔偿，以补偿您的损失。此外，如果房东没有及时返还押金，您可以向当地消费者保护机构投诉，要求他们进行调解或者仲裁。 最后，建议您保留所有的沟通记录和证据，以便在必要时作为支持材料使用。同时，保持冷静，避免情绪化的对话，以免影响事情的解决。希望这些建议能帮助到您。