您好！针对您的情况，您可以通过以下方式寻求帮助。 了解法律规定。首先，您可以了解一下我国相关法律法规，如《民法典》等相关法规，以明确您的权利和义务。 调查对方行为。收集关于被告的证据，包括但不限于聊天记录、通讯记录、电子邮件等，以便为自己的权益提供有力的支持。 寻求法律援助。可以考虑向律师求助，让专业人士为您分析案件，制定有效的解决方案，并可能获得法律上的支持。 增强自我保护意识。提高自身的法律素养，增强自我保护意识，避免不必要的纠纷和麻烦。 最后，建议您采取合法途径解决问题，维护自身合法权益。