很抱歉听到您的遭遇。首先，请接受我的真诚安慰和支持。 作为专业的法律顾问，我会建议您采取以下步骤。 寻求心理咨询或治疗。由于您的症状包括焦虑和精神健康问题，寻求专业的心理咨询服务是非常重要的。这不仅可以帮助您管理情绪和压力，还可以提供必要的支持和资源来应对长期的压力。 与医生讨论药物使用。尽管您已经服用药物以缓解焦虑，但请务必与医生讨论是否需要调整剂量或更换其他类型的药物。过度依赖药物可能会对您的心理健康产生负面影响，并可能导致成瘾的风险增加。 建立安全的生活环境。如果可能的话，尝试寻找一个更安全和非暴力的家庭环境。如果您正在遭受身体虐待，可以考虑寻求社会服务的帮助，例如家庭暴力援助机构，他们可以为您提供庇护所和紧急支持。 记录所有事件。保留所有的书面证据，包括电话录音、电子邮件、视频记录等，以便在未来需要时作为支持材料。 考虑法律途径。如果您感到无法自行处理，或者担心自己的安全，您可以考虑寻求法律援助。律师可以帮助您了解有关保护令、人身安全计划等法律措施，以及如何申请这些保护措施。 最后，记住您不是孤单的。许多人都曾经历过类似的经历，并找到了克服困难的方法。请相信自己有能力面对挑战并找到解决问题的方式。希望您能尽快恢复身心健康，重获生活的信心。如果您需要进一步的支持和建议，请随时联系我。