您好，面对家庭暴力和精神虐待，首先建议您保留好所有证据，包括但不限于医疗记录、警方报告、通讯记录等，这些在法律程序中都是重要的证据。同时，您可以考虑寻求专业心理咨询，以帮助您应对精神压力。 在法律层面，您可以选择以下几种方式来处理这个问题： 1. **调解**：如果双方愿意，可以通过调解来解决婚姻中的问题。社区、妇联或法律援助机构可以提供调解服务。 2. **离婚**：如果婚姻关系已经破裂，无法通过调解解决，您可以选择离婚。根据《中华人民共和国婚姻法》，一方提出离婚，另一方同意离婚的，双方可以协议离婚。如果一方不同意离婚，可以向人民法院提起离婚诉讼。 3. **家庭暴力保护令**：如果您遭受家庭暴力，可以向人民法院申请人身安全保护令，以保护自己免受进一步伤害。 在处理离婚案件时，您可能还需要考虑财产分割、子女抚养等问题。建议您咨询专业律师，以获取更具体的法律建议和帮助。律师可以协助您准备必要的法律文件，代表您在法庭上争取权益。