很抱歉听到您的困境。在面对婚姻中的困难时，寻求专业的法律建议是非常重要的。您可以考虑以下步骤。 与专业人士交流。可以找一位经验丰富的家庭法或离婚法的律师进行咨询，他们能够提供具体的法律建议，并指导您如何保护自己的权益。 制定离婚协议。如果最终决定离婚，应尽早制定一份详细的离婚协议书。这包括但不限于财产分割、债务分担、子女抚养权等方面的内容，以避免未来可能出现的纠纷。 寻找第三方调解。尝试通过第三方（如婚姻辅导机构）的帮助来解决分歧。这些机构通常有专业的调解员，可以帮助双方找到共同点，从而达成妥协。 心理咨询和治疗。考虑到心理健康的问题，寻求心理医生的帮助也是非常必要的。心理医生可以为您提供支持和适当的治疗，帮助您处理情绪上的困扰。 社区资源和社会服务。了解当地的社会服务机构和援助资源，比如妇女援助中心、儿童保护组织等，他们可能会提供一些特定的服务和支持。 遵守法律程序。在任何情况下，都必须尊重当地的法律法规，确保您的行动符合法律规定，避免进一步的法律风险。 希望这些建议对您有所帮助，但请注意，每个案例都是独特的，因此最好的方法是咨询专业的法律顾问，根据具体情况定制合适的解决方案。祝您早日走出困境。