在这种情况下，您需要采取的第一步是收集所有相关的证据，包括您与朋友的通话录音、租赁合同、转让金的支付凭证以及其他可能证明您是实际出资人和权利人的证据。通话录音如果清晰地记录了您朋友承认收到转让金并同意归还给您的内容，这将是有力的证据。 接下来，您可以尝试与您的朋友进行协商，明确表达您的诉求，并要求其归还转让金。如果协商无果，您可以考虑通过法律途径解决这一纠纷。您可以向法院提起民事诉讼，要求返还转让金。在诉讼过程中，您需要提供上述收集的证据来支持您的主张。 请注意，诉讼可能会涉及一定的时间成本和经济成本，因此在采取法律行动之前，您应该权衡利弊，并考虑是否有必要寻求专业律师的帮助。专业律师可以提供更具体的法律建议，帮助您准备诉讼材料，并代表您在法庭上进行辩护。