根据我国相关法律规定，租赁合同应当是双方当事人的真实意思表示，并且应符合法律规定的形式。如果没有签订正式的书面合同，可以视为未成立有效的租赁关系。 如果您与房东之间的租赁关系并未明确约定租金数额以及违约责任等关键条款，则可能无法要求房东退还全部租金。然而，在这种情况下，您可以尝试以下几种方式解决争议。 沟通协商。首先，您应该尽量与房东进行直接沟通，表达您的不满和期望，说明自己并非故意违约，而是因为某些不可抗力因素导致无法继续履行租赁合同。 寻求第三方调解。如果房东拒绝退款或者不愿通过其他途径解决问题，您可以考虑寻求当地社区服务中心、消费者协会或物业管理处的帮助，请求介入协调解决纠纷。 提起诉讼。如果房东的行为已经严重侵犯了您的权益，例如恶意拖延退款、拒绝按照合同规定处理等，您可以考虑向人民法院提起诉讼，依法维护自己的合法权益。 申请法律援助。考虑到工作繁忙的情况，建议您及时联系当地的法律援助机构，了解是否有免费提供法律服务的可能性，以便更有效地保护自己的权益。 总之，面对此类情况，积极寻求解决方案是非常重要的。希望您能够妥善处理此事，维护自身的合法权利。