根据《民法典》的规定，您可以通过以下途径要求赔偿。 人身损害赔偿。包括医疗费、误工费、护理费、交通费等。 精神损害赔偿。如果您的伤情影响到生活或者工作能力，可能需要精神损害赔偿。 赔偿责任认定。您可以向法院提起诉讼，请求肇事者承担相应的法律责任。在诉讼过程中，您可以收集证据证明对方的过错，以及自己的损失情况。 请注意，具体的赔偿数额需要根据您的具体情况来确定，建议您与律师详细沟通，并提供相关证据材料。同时，考虑到身体恢复是一个漫长的过程，希望您能够早日康复。