您好，根据您的描述，您可能需要寻求专业的法律帮助。在这样的情况下，您可以考虑以下几个步骤。 收集证据。如果您确实遭受了人身攻击或恐吓，建议您尽快收集相关的证据，如短信、电话记录、视频监控等，以证明您的指控。 报警求助。向当地的公安机关报案，提供相关证据和详细情况，并要求警方介入调查。 与对方沟通协商。如果对方愿意承认事实并提出解决方案，可以尝试进行调解。双方可以坐下来谈一谈，了解彼此的想法和需求，寻找妥协点。 寻求法律援助。考虑到这可能是民事纠纷，您也可以考虑聘请一位经验丰富的律师来处理此事，他们可以帮助您更好地保护自己的权益。 请注意，在任何情况下，请确保言行得体，避免激化矛盾，以免事情进一步恶化。希望您能够早日解决问题，恢复健康。