您好！首先，您需要确保您的确有合法的债权，并且能够提供足够的证据支持。如果您的朋友确实欠您三万七千元，您可以尝试以下几个方法来要回这笔款项。 直接催讨。如果您有足够的证据证明对方欠款的事实，可以直接向对方提出还款请求。 寻求第三方帮助。可以考虑请亲友或专业的债务追讨机构帮忙催讨，他们可能有更有效的手段和资源。 法律途径。如果情况比较棘手或者对方不愿意协商，可以选择通过法律途径解决，比如向法院提起诉讼。 在任何情况下，请务必保留好所有的沟通记录和相关文件，以备不时之需。同时，记得保护自己的权益不受侵犯。希望这些建议对您有所帮助。