首先，对于您的情况，我建议您寻求专业的心理咨询师或家庭治疗专家的帮助。他们可以为您提供更具体的指导和解决方案。 其次，根据中国法律规定，如果双方自愿离婚，可以通过协议的方式解决。这意味着双方可以在协商的基础上达成一致意见，并签署离婚协议书。在签订协议时，应详细列出财产分割、子女抚养权以及债务处理等方面的内容。 此外，如果您需要正式提出离婚申请，也可以通过法院提起诉讼，但需要注意的是，离婚案件通常涉及财产分配、子女抚养权等复杂的问题，因此最好聘请有经验的律师帮助处理。 最后，无论选择哪种方式离婚，都需要考虑到孩子的利益和情感需求。在离婚过程中，父母应该尽力保护孩子的权益，避免对孩子造成不必要的伤害。同时，也要考虑如何让孩子参与到离婚的过程中，以减轻他们的心理压力。 总之，在决定离婚之前，最重要的是要充分了解自己的权利和义务，同时也需要考虑到孩子的未来和发展。希望这些建议对您有所帮助。