首先，您需要明确的是，如果您的朋友或同事未能按照合同约定履行还款义务，您可以采取以下步骤来保护自己的权益。 与对方沟通。尝试通过书面形式或者面对面的方式与对方进行沟通。在沟通中，您可以向对方说明您的情况，并要求其遵守合同条款。 提起诉讼。如果对方仍然拒绝偿还欠款，您可以考虑提起诉讼。根据中国的法律规定，如果债务人没有按期偿还借款，债权人可以向法院申请强制执行。 寻求第三方帮助。如果您认为自己无法解决这个问题，您可以寻求专业的法律援助机构的帮助，或者请律师介入处理此事。 合理安排财务。在处理债务问题的同时，也要注意合理安排个人和家庭的财务状况，避免因为债务问题影响到日常生活。 总之，面对这样的情况，您可以通过合法途径维护自己的权益，同时也要保持冷静，避免情绪化的决策，以确保最终能够得到满意的解决方案。