非常抱歉听到您遇到的问题。在这种情况下，建议您采取以下步骤。 立即寻求帮助。首先，尽快联系当地的紧急庇护所或妇女援助组织，他们可以为您提供安全的住所和必要的支持。 保护自己。确保您的身体不受伤害，并且尽可能地保持冷静。如果您感到害怕或处于危险之中，请立即离开家庭并寻求庇护。 记录事件。收集与家暴相关的所有证据，包括日期、时间、地点、目击者的名字和联系方式等信息。这些信息将有助于证明家暴的事实。 联系法律顾问。考虑聘请一位专业的法律顾问来处理此事。他们会提供法律建议，并可能代表您在法庭上出庭。 寻求社会服务。联系当地的社会服务机构，如儿童福利机构或老年人福利机构，以获得进一步的帮助和支持。 长期治疗。如果情况持续恶化，可能会需要长期的心理健康治疗。 请记住，您的安全是最重要的。希望您能够得到及时的帮助和支持。