您好！首先，您需要确保自己的行为合法合规，并尊重对方的意愿。以下是一些建议。 收集证据。如果您确信对方有外遇或其他不当行为，您可以考虑收集相关证据。这可能包括照片、视频或聊天记录等。 沟通与协商。与您的妻子进行坦诚而开放的对话。尝试了解她的想法和感受，并共同探讨解决办法。有时候，双方之间的沟通可以解决很多误会和误解。 寻求第三方帮助。如果您的关系无法自行解决，可以考虑寻求家庭暴力或婚姻问题的专业咨询师的帮助。他们可能会提供一些策略来促进双方间的理解和支持。 考虑法律途径。在某些情况下，如果情况严重到无法通过非诉讼方式解决，您可能需要考虑向法院提起离婚申请。请务必咨询一位专业的法律顾问以获取准确的信息和指导。 记住，在处理任何争议时，保持冷静和理性是非常重要的。同时，也要考虑到保护自己免受不必要的伤害。希望这些建议对您有所帮助。