购买食品后发生不适的情况可以依据《食品安全法》的规定进行索赔。首先，建议您立即停止食用过期食品，并注意观察身体状况是否有改善或恶化。 其次，您可以向销售该商品的商店或者超市提出索赔。根据《消费者权益保护法》，消费者有权要求经营者提供商品的真实情况和质量保证，以及在发生消费纠纷时，有获得合理赔偿的权利。 在与商家沟通时，您可以明确指出您的购买日期、过期食品的具体信息（如生产日期、保质期等）、以及您所遇到的身体不适症状，以便证明您确实是在食用过期食品后发生的不良反应。 同时，您可以考虑收集并保存以下证据以支持您的索赔请求。 -与商家的交易记录，包括购买日期、金额及产品描述等； -食品包装上的详细信息，包括生产日期、保质期、成分等； -其他可能有助于证明过期食品导致不适的相关文件或照片。 如果商家拒绝赔偿或提供的证据不足以支持您的索赔，请考虑通过法律途径解决。您可以联系当地的消费者协会或其他相关机构，寻求调解或仲裁的帮助。如果必要，也可以直接向法院提起诉讼，要求商家承担相应的法律责任。在任何情况下，都应该确保自己的行为符合法律规定，避免因不当行为而给自己带来不必要的麻烦。