您好！如果您在离婚过程中发现自己怀孕了，并且对方没有采取任何措施来照顾您或孩子的健康和福祉，您可以考虑以下几种解决方式。 联系律师。首先，建议您与律师进行咨询。律师可以帮助您了解您的权利，并提供可能的法律救济途径。 向法院申请保护令。如果对方的行为对您的人身安全构成威胁，您可以考虑向法院申请保护令。这将允许您获得人身安全保护，包括禁止对方接近您或孩子。 寻求医疗帮助。及时就医以确保自己和孩子的健康是最重要的。可以考虑向当地的医院或妇幼保健机构寻求帮助。 寻找第三方支持。如果可能的话，寻找其他家庭成员或朋友作为代理人在必要时帮助照顾孩子。 保持冷静和理性。面对这种情况，保持冷静并尽量避免情绪化的决定。理性的思考可能会让您找到更好的解决方案。 记录所有证据。保留与案件相关的所有电子邮件、短信、通话记录、医疗报告等重要信息。这些证据将有助于证明您的情况和需求。 请记住，在处理此类问题时，请务必谨慎行事，考虑到自己的安全和孩子的福祉。希望以上建议能为您提供一些帮助和支持。