根据《中华人民共和国义务教育法》第十六条的规定，学校应当保证学生的休息权利。学生每天的体育活动时间不得少于一小时，并且每周至少有两天的课外活动时间。 关于高中学生的作息时间，具体规定如下。 -高中生每天的学习和休息时间应不少于8小时。 -每周至少有一次全课间操或体能训练。 -除周末外，高中生每周至少有一次课外活动时间。 此外，《中华人民共和国教育法》也对学校的工作时间和休息时间进行了明确规定，要求学校应当保障教师的合法权益，确保教师享有合理的休息权。 需要注意的是，具体的作息时间安排可能会因地区和学校的不同而有所差异，建议查阅当地的教育法规或者向当地教育部门咨询以获取更详细的信息。