针对网络诽谤的案件，您可以通过以下方式来追求公道并减轻心理压力。 保留证据。收集和保存所有与诽谤相关的证据，包括但不限于聊天记录、社交媒体帖子、新闻报道等。 联系法律顾问。找一位经验丰富的律师，了解您的权利和可能的法律选项。他们可以为您提供专业的意见，并帮助您制定合适的策略。 向相关机构举报。如果诽谤行为严重到需要立即采取行动的程度，您可以向当地的执法部门（如警察局或当地警方）报告该情况。同时，您也可以联系相关网站平台，要求删除有关诽谤的内容。 寻求心理咨询。在处理诽谤事件的过程中，可能会感到非常困扰和沮丧。寻求心理咨询师的帮助，可以帮助您管理情绪，减轻心理负担。 坚持自我保护。尽管面临困难，但请确保保持冷静和理智。避免过度反应，以免激化矛盾。同时，尽量减少对负面言论的关注，以减轻心理压力。 长期跟踪监控。虽然短期内可能会有所改善，但在面对长期的心理影响时，请持续关注自己的心理健康状况，必要时寻求专业帮助。 请注意，每个人的情况都是独特的，因此最好根据具体情况进行分析和建议。如果您遇到此类问题，强烈推荐尽快联系专业人士进行咨询。