您好！对于您所描述的情况，我建议采取以下步骤。 与前对象沟通。尝试通过电话或面对面的方式与前对象进行沟通。如果可能的话，请在公共场合进行，以避免隐私泄露。 明确还款计划。告诉对方您的债务情况，并要求他们明确表示愿意偿还债务。同时，也可以提出一些合理的还款计划，比如分期还款或者一次性支付等。 法律手段。如果前对象仍然拒绝还款，您可以考虑向法院提起诉讼，请求法院强制执行。但是，在提起诉讼之前，建议先尝试与对方协商解决。 债务管理。为了避免将来再次发生类似问题，建议前对象尽快将所有负债纳入到自己的信用报告中，以便未来申请信贷时被银行或其他金融机构审核时发现。 希望以上建议能够帮助到您。如果您需要进一步的法律帮助，建议咨询专业的律师。