在没有正式的借款合同或书面协议的情况下，您可能面临一些困难来证明您的债权。但是，如果您有转账记录和其他相关证据，这些可以作为诉讼中的证据。 首先，您可以考虑通过法院提起民事诉讼。根据《中华人民共和国民事诉讼法》的规定，只要双方当事人都在中国境内，并且案件与他们的民事权益有关，就可以向人民法院提起诉讼。在提交诉讼请求时，您需要提供充分的证据支持自己的主张，例如转账记录、聊天记录等。 其次，您可以尝试与您的朋友进行协商解决债务问题。如果他愿意偿还部分款项，那么您可以考虑与其达成调解协议。这将有助于缓解您当前面临的经济压力，并为将来可能发生的纠纷留下空间。 无论采取哪种方式解决问题，建议您保留所有相关的证据，并确保自己有足够的法律知识来保护自己的权利。同时，也要注意避免情绪化的行为，以免影响到未来的法律程序。