您好，根据您所描述的情况，建议您采取以下措施。 寻求专业的心理咨询师或家庭治疗师的帮助，以便更好地理解您的情绪和需求，并提供有效的解决方案。 与您的家人进行沟通，表达您的感受和需求，同时也要尊重他们的意见和决定。 如果情况严重，可以考虑寻求法律援助，例如向法院申请保护令，以防止进一步的伤害行为发生。 保持积极的心态，相信自己有能力解决问题，同时也可以寻求社会支持，如社区组织、志愿者等，帮助您度过难关。 请记住，在处理任何困难和挑战时，请务必保持冷静和理性，以确保自己的安全和健康。希望您能尽快找到解决方法，恢复生活的正常状态。