在您的情况下，您可以考虑以下几种方式来解决。 与前夫协商。您可以通过与前夫进行沟通，了解他的态度和意见。如果他同意将孩子的抚养权交还给您，并且愿意协助您处理相关手续，那么您可以尝试通过法院或居委会协调，以避免过多的麻烦。 委托律师代理。如果您认为自己无法单独解决问题或者担心自己的权益受到损害，可以考虑聘请一位专业的律师为您提供帮助。律师可以帮助您了解相关的法律规定，为您的权益争取最大的保护。 利用政府资源。北京市对于计划生育政策有着明确的规定，包括生育服务单的申请流程。您可以向北京市卫生计生委等政府部门咨询相关政策，获取必要的信息和支持。 寻求社区支持。虽然可能需要一些时间，但您也可以联系当地的居民委员会或妇女联合会，请求他们提供相应的帮助和支持，如代为提交所需文件、提供必要的指导等。 请注意，每个地区的政策可能会有所不同，请根据实际情况选择合适的方式解决。希望这些建议对您有所帮助！