首先，您需要明确的是，您的行为已经构成侵犯他人隐私权的行为。根据《中华人民共和国刑法》第二百五十三条之一规定。“以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。” 其次，您应该立即采取措施保护自己，包括但不限于。 联系警方。如果您担心自己的安全，可以向当地警方报告情况，并寻求帮助。 申请庇护。如果您的隐私权被侵犯造成了实际的伤害或威胁，您可以考虑申请庇护，即在一定时间内暂时离开住所，避免遭受进一步的侵害。 收集证据。记录与该人交流的所有信息，如通话记录、短信、电子邮件等，以便将来作为诉讼材料使用。 心理咨询。可能的话，寻求专业的心理咨询服务来应对这种情绪上的压力和困扰。 最后，建议您尽快寻求法律援助，由专业人士为您分析具体情况并提供相应的法律意见和指导。同时，保持冷静，避免与对方发生冲突，以免事态恶化。