您好！您的朋友提供的书面借款凭证是有效的。根据我国法律规定，如果双方在借款合同中约定的利息符合法律规定，则该利息可以得到保护。此外，您也可以要求对方按照约定的时间和方式归还本金和利息。 至于是否可以向法院提起诉讼，这需要看借款合同的具体条款以及相关法律法规的规定。一般来说，如果您有足够的证据证明借款合同的有效性和对方应当承担的责任，您可以考虑通过法律途径解决纠纷。 请注意，上述信息仅供参考，请在实际操作前咨询专业的法律顾问以获得更准确的法律建议。