尊敬的用户， 首先，请允许我表达对您遭遇婚姻困境的同情和支持。在您的情况下，为了保护孩子的利益以及自己的权益，您可以考虑以下建议。 收集证据。记录你们之间的沟通方式、互动情况、共同生活中的重要事件等。这些都可以作为证明你们关系恶化的重要证据。 寻求专业帮助。考虑到孩子的年龄和需要，可能需要找一位专业的家庭咨询师或心理医生来协助解决夫妻间的冲突。 协商与调解。尝试通过协商的方式解决矛盾。如果双方无法达成一致，可以考虑向法院申请调解，由法院主持进行调解。 关注孩子的情感需求。尽量保持对孩子情感上的正面影响，即使你们之间存在分歧，也要尽力避免伤害到孩子的感情。 考虑法律途径。如果您决定离婚，并且认为自己有正当的理由，可以考虑向法院提起诉讼，要求获得抚养权或者探视权。 建立新的人际关系。尽管面临困难，但请记住，每个人都有重新开始生活的权利。在离婚后，您可以通过积极的社交活动、学习新的技能等方式，逐渐重建自己的生活和社会网络。 最后，希望您能够坚强面对这一切，相信未来的日子会更加美好。如果有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时联系专业人士。祝您一切顺利！