你好！首先，请确保你有足够的证据证明你的权利。如果你认为你有权要求抚养权或者孩子的探视权，并且你已经为孩子提供了必要的照顾和支持，那么你可以考虑通过法律途径来解决这个问题。 然而，在处理这种情况时，你也需要考虑到孩子的最佳利益。在任何情况下，都应尊重孩子的感受和意愿。如果孩子愿意跟随父亲生活，这可能是最好的选择，因为这样可以避免给孩子带来不必要的压力和痛苦。 此外，你应该与你的伴侣或前配偶讨论这个情况，以确定你们之间的协议是否能满足孩子的最佳利益。如果有其他家人或朋友能够提供支持，也可以考虑寻求他们的帮助。 最后，无论结果如何，都要保持冷静和理性，尽可能地保护好自己的权益。同时，也要尽量避免让情绪影响到你的决策过程。